مع التقدم في السن و التأثر بالعوامل الخارجية تظهر تجاعيد الوجه و تؤثر كثير على المظهر الخارجي للمرأة و لظهور التجاعيد أسباب كثيرة منها الشمس أو النظام الغذائي و عدم الاهتمام اليومي بالبشرة وترك المكياج لفترات طويلة على الوجه دون تنظيف و غيرها سوف نشرح معا لكى سيدتي كيفية الحفاظ على البشرة من التجاعيد.
التعرض للشمس لفترة طويلة يسبب التجاعيد المبكرة
التعرض للشمس لفترات طويلة دون حماية او عناية بالبشرة يؤذى البشرة جدا ومع التقدم فى العمر تظهر اثاره على البشرة و الجلد لذلك يجب تقليل التعرض للشمس دون حماية او على الاقل استخدام واقى شمس مع ترطيب البشرة بكريم مناسب يوميا و الحرص على التواجد والسير فى ظل وليس التعرض لاشعة الشمس المباشرة .
استخدام وترك الميكاج على الوجه لفترة طويلة يؤدي إلى ظهور التجاعيد بالوجه مبكرا
نتيجة ترك الميكاج ومساحيق التجميل المختلفة على البشرة لفترات طويلة دون عناية يؤذي الجلد و يغير كيمياء البشرة خصوصا البشرة الحساسة و الدهنية مع الوقت تبدأ التجاعيد بالظهور فيجب عليكى اختيار ادوات تجميل طبيعية وصديقة للبشرة وازالتها عند عدم الحاجة اليها.
مع غسل الوجه بغسول ومنظف جيد مع العودة الى الطبيعة عن طريق مسكات وجه طبيعية وصحية ومحاولة قضاء عدة ايام دون استخدام الميكاج ومساحيق التجميل وبدلا من ذلك استخدمى العسل والخيار وماء الورد وغيرها من الوسائل الطبيعية للعناية بالبشرة.
النوم السليم قلل فرص تكون التجاعيد في الوجه والجبهة
النوم على جنب واحد يؤدى إلى الضغط على خلايا البشرة وتركز الدم في جانب واحد وفى حالة وجود بكتيريا أو جراثيم تتأثر البشرة جدا و قد يؤدى ذلك إلى التهاب البشرة و بداية ظهور التجاعيد و زيادة حبوب الشباب لذلك ينصح في حالة النوم على جانب واحد بتنظيف الوسادة جيدا وعرض فرش السرير للشمس لفترة كافية للتخلص من البكتيريا وحشرات الفراش وعند الاستيقاظ يجب عمل تمارين لتنشيط الدورة الدموية في الوجه بجانب تمارين الصباح.
تنشيط عضلات الوجه وحركة الوجه تساعد على الحفاظ على البشرة من التجاعيد
يمكنك عمل تمارين وتنشيط لعضلات الوجه وجبهه الرأس عن حيث يوجد عده تمارين لتنشيط الدورة الدموية بالوجه واعادة الحيوية لعل ابسطها هو عمل تدليك للوجه باستخدام الأصبعين الإبهام و السبابة في حركات دائرية على الخدين ومقدمة الرأس ثم التكرار مرة اخري ويذكر ان مجرد الضحك و الابتسام يعد تدريب كافي لعضلات الوجه وإعادة الحيوية للبشرة.
شرب المياة و الاكل الصحي
يجب عليكى شرب ماء كافى لليوم خصوصا فى الصيف مع اوقات الحر الشديدة و العرق و عدم الوصول لدرجة الجفاف فاول من يتاثر فى جسمك هو بشرتك و ايضا يجب اتباع نظام غذائى صحى يحتوى على فيتامينات و معادن كافية وايضا مضادات اكسده.
حيث انها عامل اساسى فى الحفاظ على البشرة من التجاعيد مثل كالتوت والعنب البري والفلفل الأحمر والسبانخ وكما ذكرنا يمكنك عمل ماسك للوجه من الطبيعة عن طريق استخدام عسل النحل والخيار مع ماء الورد ولتقشير البشرة يمكنكي استخدام الليمون او خل التفاح مع غسل الوجه جيدا بعد الاستخدام.
موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت.
وصفة جميلة