القولون العصبي من الأمراض المنتشرة خاصة مع الأنظمة الغذائية في الوطن العربي بجانب الأكلات السريعة والتدخين ، والتي عادة ما تكون سبب القولون العصبي بجانب العوامل الوراثية، ومع استشارة الطبيب وتلقي العلاج اللازم للقولون يجب الامتناع عن أطعمة معينة من شأنها التأثير على مرضى القولون العصبي،سوف نستعرض أهمها وكيفية الوقاية من مضاعفات القولون العصبي عن طريق الامتناع عن هذه الأطعمة.
ما هي أعراض القولون العصبي ؟
– الانتفاخ والغازات المتكررة يوميا علي الرغم من اختلاف انواع الاكل.
– أصوات صادرة من البطن بجانب الغازات تختلف عن اصوات الجوع او المعدة الخاوية.
– حدوث امساك متكرر او صعوبة في عملية الإخراج في كثير من الاوقات، أوحدوث الإسهال بعد تناول الطعام بفترة قصيرة أو في الصباح الباكر.
– الشعور بحالة عدم استكمال الإخراج بعد الذهاب للحمام وبعض آلام البواسير.
– آلام في البطن ومغص تزول بعد الذهاب للحمام او خروج الغازات.
– حالة من القلق والتوتر والنرفزة الذائدة قد تمتد إلي حالة الاكتئاب وعندها يجب تلقي علاج حيوي ونفسي فورا.
ماهى الاطعمة الممنوعة على مرضى القولون العصبي ؟
للحد من الالام والمضاعفات الناتجة عن مرض القولون العصبي يجب عليك الابتعاد عن مسببات هذا المرض وما يتبعه من شعور بعدم الراحة عن طريق تقليل او التوقف عن تناول الأطعمة التالية
– البقوليات والعدس خاصة : البقوليات صعبة الهضم وتسبب الغازات والانتفاخات والتقلصات والإسهال المتكرر خصوصا مع مرضى القولون العصبي لذلك يجب التقليل منها قدر الامكان.
– الثوم والبصل: علي الرغم من فوائد البصل والثوم الا انهما يسببان في حدوث الغازات في الجهاز الهضمي، ما يؤدى إلى مشاكل لمرضى القولون العصبي وآلام المعدة.
– المشروبات الغازية: ومشروبات الطاقة ايضا تعمل على زيادة الغازات والحموضة في المعدة، ما يتسبب في الشعور بالتعب وعدم الراحة فى المعدة وازدياد اعراض القولون العصبي.
– المقليات: تسبب اضطرابات فى الجهاز الهضمى لمرضى القولون العصبي، ما يشعر المريض بالتعب فيمكن استبدال الطعام المقلي بالمخبوزات أو المشويات.
– المنبهات: من الشاى والقهوة خصوصا عند الاكثار منها تسبب زيادة حموضة المعدة مما يؤدى الى تفاقم و مضاعفات القولون العصبي.
ولا نقصد بالتقليل من هذة الاطعمة الحرمان منها ولكن الحذر مع معرفة ايه انواع منها تزيد من المرض حيث قد تختلف الاعراض من شخص لأخر ، وبجانب العلاج الذى يصفه الطبيب المعالج يمكنك
علاج القولون العصبي طبيعيا بالأعشاب والمشروبات المشهورة والموجودة فى كل بيت مثل
1- الزنجبيل
الجنزبيل مشروب مهدئ ومطهر للجسم وعند خلطة بالعسل تزداد فائدته وهو غنى بالفيتامينات ايضا و يساعد كثير فى العلاج و تخفيف الاعراض اليومية لمرضى القولون.
2- النعناع
نبات النعناع المشهور والمستخدم شعبياً في علاج المغص المعدي (من المعدة) والمعوي يستخدم كعلاج فعال لأمراض القولون؛ نظراً لاحتوائه على زيوت طيارة تساعد على تهدئة حركة القولون واسترخاء عضلاته، ومن الأفضل استخدام كبسولات زيت النعناع، ويمكن زراعة النعناع في البيت لاضافة جو منعش ونقي من خلال رائحة النعناع القوية.
3- الحلبة
الحلبة من الملينات و يمكن اكلها مطحونه او غلى بذورها مع عدم الاكثار منها فهى ذات الأثر اللطيف على الأمعاء الا كثرتها قد تسبب الاسهال ، وقد أكدت الأبحاث أن الحلبة تعيد للقولون عافيته وتخلصه من المخاط الزائد، كما تساعد الحلبة في عملية الإخراج وبذلك تداوي الإمساك الحاصل عند اغلب مرضى القوى العصبي.
4- الكراويا
يوصف للاطفال خاصة نتيجة اثار الكراويا الملطفة للمعدو والتي تخفيف الالم ، ويمكن استخدامه للكبار ايضا حيث ان مشروب الكراويا يساعد الكثير في تخفيف حالة الالم ومشاكل المعدة لمرضى القولون العصبي، والكراويا مشهورة بانها مضاد للانتفاخ عامة وبالتالى فهى مفيدة جدا لتخفيف اعراض القولون.
5- الينسون
مشروب الينسون أو اليانسون متاح فى كل مكان ومن الأعشاب المعروفة للجميع وهى مهدئ للاعصاب و مسكنة للالم ، ومعروف أن الينسون يعمل على تهدئة الأعصاب والمزاج العام، ولأنه يقوم بتهدئة التوتر فهو بذلك ممتاز في التخفيف من أعراض القولون ويمكن اضافته للنعناع لاضافة المزيد من الهدوء والراحة للمعدة.
ولتخفيف الحالة النفسية لمرضي القولون العصبي يمكن عمل علاج نفسى بسيط وممارسة الرياضة او بعض تمارين اليوجا المتعلقة بصحة المعدة والجسد عامة ، مع محاولة الوصول الى حالة هدوء نفسي قدر الامكان عن طريق التخلص من التوتر ، والمداومة علي الصلاة وعدم محاولة اجهاد النفس او الجسد بفوق طاقته من عمل او مذاكرة والاتكال علي الله فهو الشافي العافي.
شاهد من هنـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــا أيضا
أفضل المشروبات المهدئة للقولون العصبي في الصباح والمساء
موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت وتقدم العديد من مقالات الصحة والحياة وشغل المنزل والوصفات الطبيعية.
القولون الأكلات والمشروبات المفيدة القولون ومضاعفات هل ينتقل الوجع في كل أنحاء الجسم أرجو الإجابة وتأثيره علي الحالات النفسية
الاكلات والمشروبات هتلاقيها في الموضوع بالتفصيل
بعض الحالات بيحصل مضاعفات مثل الامساك المزمن و البواسير او الشعور بالارهاق والتعب المستمر
بالنسبة للوجع في انحاء الجسم ممكن يكون القولون العصبي مسئول عنها بس يجب استشارة الطبيب المختص حسب كل عارض بتشعر به فمثلا مع آلام القولون العصبي قد تشعر بالام في منطقة الصدر وناحية القلب بما شبه نغزات
السلام عليكم دكتور ..انا اعانى من الالتهابات معده من فترة واخدت دواء بس مافي حل ولسه في الم ف فم المعده وحاليا اشعر ف الم ف القولون .ومعاها الم ف الظهر من تخت لفوق جيهة اليسار .ارجو الرد
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
اولا احنا في موقع خمس خطوات مش دكاترة لكن مجرد باحثين في الموضوع وبننصح علي قدر معرفتنا :)) لذلك ننصحك بعمل الفحوصات اللازمة قبل اخذ اي دواء لان ممكن دواء المعدة يكون هو سبب الم القولون
اما بالنسبة للالم في اسفل الظهر جهة اليسار لو هو مثل وغز الابر يبقي عرق النسا وعلاجه بسيط مع بعض التمارين الخفيفة
انا اعاني من إسهال والألم بالمعدة وصوت بالامعاء وبحس بتقلصات الأمعاء مشدودة وفقدان الشهية وفقدان وإن مش طبيعي صار معي بأخذ دواء قولون بتحسن أكل لكن بحس الأمعاء مشدودة ومتقلصها صارت شهرين ممكن تساعدني
لو لسه في حركة في الامعاء او الم بعد علاج القولون ، الافضل زيادة طبيب باطنة للكشف وعمل التحاليل اللازمة ممكن السبب يكون شئ اخر غير القولون
الرجاء ان تفيدوني يوم امس جاني التهاب في المعده اسفل الصدرواسفل البطن وافراغ لعدة مرات.
السبب تناول تونه السمك مطبوخه كان الصلصه زياده نوعا. ماواسعفت الي المستشفى ولم يستطيعون تشخيص المرض وانااعلم انه القولون العصبي لاني منه من فتره الاعراض هي الي ذكرتموهاسابقا،،،،
لذاارجومن سيادتكم ان تنصحوني بعلاج اواتباع نظام غذائي محددلاني تعبت كثيرويعلم الله بحالتي لمايجيني هذاالمرض وسلامتكم اخوكم
هل الاعراض حصلت قبل كدا ولا ممكن يكون المشكلة في السمك نفسه والاعراض ذهبت مع الوقت ؟
عموما احنا بنوضح وسائل طبيعية في البيت سواء الاكلات او المشروبات مهدئة ، اما بالنسبة للعلاج الافضل المتابعة مع دكتور مختص او استشاري بحيث يتم الكشف و طلب التحاليل اللازمة للتاكيد ووصف الدواء المناسب ، ونتمني لك تمام الصحة واحسن حال باذن الله
أنا يعنى من القولون والده الشديد وبالذات انى على طول متعصبه ومن أقل حاجه وأنا عايزه اعرف طريقه لتجنب العصبيه دى لأنى بجد تعبت من كده وبعدين أنا لتجنب أى أكل مصر القولون وقريت ألقى حل سريع لكده
زي ما وضحنا الاكلات اللي يجب الابتعاد عنها لمرضي القولون العصبي ، مع تقليل الاكلات الدسمة والوجبات السريعة قدر الامكان
بالنسبة للعصبية عليكي بتدريبات التنفس وفور الشعور بالغضب او القلق اعطي نفسك 10 ثواني وتنفسي ببطئ وفكري في اي شئ اخر لمدة 10 ثواني اخري ، وعليكي بالقرآن ديما
وفيه مشروبات مهدئة للقولون العصبي والاعصاب عامة وهي النعناع او الكراوية او الينسون ويمكن اضافة قليل من الزنجبيل لهذه المشروبات اثناء تحضيرها ونتمني لكي تمام الصحة واحسن حال باذن الله
اشكركم حزيل الشكر على ردكم لي تبارك الله فيكم واتمنى الشفاء العاجل للجميع.
العفو اهلا بيكي وشكرا لمشاركتك معانا
السلام عليكم: زوجي يعاني من القولون العصبي لدرجة أنه لا يستطيع النوم ولا الأكل ما يريد ، ذهب إلى الطبيب وقال له يمكن تسوي جراحة ،ولكن هو لا يريد ما الطعام الذي يجب ان يتبع لكي يشفى من هذا المرض
وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته القولون العصبي من الامراض التي يجب التعايش معاها والتعامل معها بهدوء ، زي ما وضحنا فيه عدد من الاطعمة والوجبات يجب الابتعاد عنها فيما عدا ذلك ممكن يأكل اي شئ اخر
مع الحرص علي تقليل الضغط والتوتر حيث ان الام القولون العصبي بتزيد مع زيادة الضغط ، ولو مدخن الافضل يبطل التدخين ويبتدي يمارس رياضة خفيفة ، ونتمني له تمام الصحة والشفاء باذن الله
جزاكم الله خيرا افدتوني
الله يكرمك ونتمني لك تمام الصحة واحسن حال باذن الله
اشكركم جميعا أنا عندي قولون وإمساك هل أكل العدس
لا ، لان العدس من البقوليات اللي بتسبب الغازات وآلام القولون
ممكن الاعتماد علي اكل الخضراوات الورقية للتخلص من الامساك او التفاح والموز و زيادة كمية الماء خلال اليوم
وهتلاق هنا موضوع كامل عن الاطعمة المساعدة في التخلص من الامساك بالتفصيل
لكن زي ما وضحنا مع الابتعاد عن البقوليات بالنسبة لمرضي القولون ونتمني لك تمام الصحة واحسن حال باذن الله
علاج القولون مجرب وانا مجربته بنفسي وهو ملعقه كمون مطحون ثلاث مرات باليوم
شكرا لمشاركتك معانا كلامك سليم
الكمون من المواد الطبيعية المهدئة للمعدة بشكل عام والقولون بشكل خاص بجانب انه بيقضي علي الانتفاخ ، وممكن اضافته للشاي الاخضر او النعناع او الجنزبيل
اى انواع الكمون /مطحون او حب مغلى فى الماء
يفضل المغلي في الماء بحيث يكون له فائدة اكبر لكن لو مش متوافر مش هتفرق كتير
انا بقالى فترة لما الغبط فى نظام اﻻكل بشعر بألم فى اجزاء بطنى وخاصة الجزء تحت الصدر فى المنتصف وغازات شديده واصوات وحركة بالبطن ولم اذهب لطبيب حتى اﻵن ولما باخد حبوب معده او قولون قبل اﻻكل برتاح ومش بحس باﻻلم
المشكله انى بعمل ريجيم اﻻن
ولما باكل كابوتشى او خيار فى السلطة بتعب منها طيب ايه الحل
الافضل استشارة الطبيب للتاكد اذا كان القولون او سبب اخر
ولو القولون زي ما وضحنا مش لازم الحرمان بس المهم نعرف الاكلات اللي بتثير القولون ونقللها قدر المستطاع وحاولي تستبدلي الادوية او غيره بمشروبات طبيعية زي ما ذكرنا حتي استشارة الطبيب
هل القولون عصبي بها الضوغ و معدة ينخلي و هل الفلفل و البهارات يثاثر قولون عصبي؟ مع تحياتي
انا مش فاهم الجزء الاول من السؤال ياريت توضح لنا اكتر
بالنسبة للفلفل والبهارات والتوابل تؤثر احيانا علي القولون العصبي لكن ليس في جميع الحالات
لكن بالنسبة لمرضي حموضة المعدة او قرحة المعدة بالتاكيد البهارات والفلفل يزيد من الحالة والالام
هل اللحوم ممنوعة للمصابين بالقولون العصبي
يفضل تقليل اللحوم بالنسبة لمرضي القولون العصبي اه خصوصا اللحوم الحمراء او كثيرة الدهن
اشكركم جدا علي كل المعلومات فقد استفدت كثيرا
العفو ونتمني لك تمام الصحة واحسن حال باذن الله
هل فعلا يجب منع منتجات الالبان ذي الزبادي واللبن الرايب
اه الكلام دا للناس اللي منتجات الالبان بتسبب لها غازات بسبب عدم القدرة علي هضم اللاكتوز ، بالتالي بتزيد آلام القولون
Iاتمنى. لك. شفاؤء. عاجاا. مع. الايىمتن. بالله .
هل من الممكن ان يتسبب القولون في التهاب جدار المعدة ؟ولكم جزيل الشكر
نتيجة الاصابة بالقولون وايضا النظام الغذائي غير المنتظم ممكن تحدث اصابة التهاب جدار المعدة ، وهي عبارة عن زيادة افرازات حمض المعدة مما يحدث الالتهاب بجدار المعدة ، ويجب استشارة الطبيب وعلاج التهاب المعدة حتي لا يتطور الوضع الي قرحة بجدار المعدة
جزاكم الله خيرا انا اعاني جدا من القولون العصبي والمعده وكنت لا اعلم اي الماكولات التي تزيد تعبي اشكركم جداا علي هذه المعلومات القيمه واسال الله ان يضعه في ميزان حسناتكم
العفو واهلا بيكي ، ربنا يعطي تمام الصحة وتبقي في احسن حال باذن الله
أنا عندى القولون العصبي وبعانى منه جدا
امتنع عن الاطعمة اللي ذكرناها او قلل منها علي قد ما تقدر وايضا قلل من التوتر ولو بتدخن حاول تبطل او لو بتقعد مع مدخنين قلل منه برضو
وتابع الحالة مع طبيب مختص معلش هو القولون العصبي متعب فعلا لكن مع نظام غذائي سليم و ابتاع ارشادات الطبيب هيتحسن الوضع ونتمني لك تمام الصحة والشفاء باذن الله
مشكورين على كل هذه النصائح وجزاكم الله خير
العفو وربنا يعطيك تمام الصحة وتبقي في احسن حال
شكرا
العفو ونتمني لك تمام الصحة واحسن حال