“عيني الشمال بترف ” رفة العين او حركة جفن العين اللاارادية فأل سيئ في الموروثات الشعبية ، الا ان السبب العلمي في حركة جفن او رعشة الجفن يرجع في الاساس الي اجهاد او نقص فيتامينات ومن السهل علاجها ولا تؤدي الي مضاعفات الا في حالات نادرة جدا.
ما هي رفة العين او حركة جفن العين اللاارادية ؟
يشعر البعض بحركة سريعة في جفن العين اليمين او اليسار بما يشبة رعشة في الجفن او حركة لا ارادية لا يمكن التحكم بها ، حيث ان الموروثات الشعبية تعتبر رفة العين فأل سيئ ودليل علي حدوث امر او ضرر ما ، الا ان العلم يوضح ان رعشة العين هي مرض له أسبابه وعلاجه سهل ان شاء الله ، حيث ان كل ما يعدث عند رعشة جفن العين هو نوبات انقباض وارتخاء سريعة فى الجفن لمجرد ثواني واسبابها كالتالي.
اسباب رعشة جفن العين بسرعة و الحركة اللاإرادية للعين
– قلة النوم و عدم الانتظام فى النوم بقدر كافي متصل 8 ساعات في اليوم.
– نقص معدن الكالسيوم او فيتامين ب المنظمين لحركة وتماسك العضلات والاوعية الدموية والاعصاب.
– زيادة نسبة الكافيين في الجسم نتيجة كثرة تناول المنبهات مثل الشاى والقهوة والنسكافيه حيث يصبح تأثير الكافيين عكسي علي الجسم ويجهد الاعصاب بدلا من تأثيرة المنبه كما أوضحنا معكم في موقع خمـس خطوات من قبل وأيضا في هذا الموضوع فإن شرب الشاي والقهوة بكميات كبيرة يؤثر على الجسم ويعد نوعا من أنواع الادمان لكنه في نفس الوقت سهل التخلص منه.
– التعرض لفترة إجهاد شديد سواء جسدي او نفسي مما يؤدى إلى اضطراب فى نهايات الأعصاب وزيادة حركة جفن العين اللاارادية
طريقة علاج رفة العين ومتي تكون الحالة خطرة
– عليك اتباع نظام غذائي متوازن علي ان يتم الاكثار من منتجات اللبن والزبادى والحلاوة الطحينية لزيادة الكالسيوم في الجسم.
– كذلك تعويض نقص “فيتامين ب” في الجسم عن طريق اكل اللحوم الحمراء ، الكبدة ، الأسماك ، الدواجن كذلك تناول غذاء متوازن غني بالفيتامينات والمعادن، خاصة المغنيسيوم.
– الحصول علي القدر الكافي من النوم 8 ساعات متواصلة في اليوم.
– تقليل كمية الشاي والقهوة علي مدار اليوم قدر الامكان.
– لا يجب محاولة الضغط علي العين او جفن العين اثناء حركة رفة العين بكل الانتظار حتي توقفها او عمل كمدات ماء بسيطة قطرات مرطبة للعين لتخفيف الجفاف والتهيج كذلك قلل من إجهاد العين، قم بأخذ فترات راحة أثناء استخدام الشاشات.
– في حالة تكرار رفة العين في احدي العينين لعدة ايام عليك استشارة الطبيب وعمل الفحوصات اللازمة لمعرفة السبب الرئيسي كما اوضحنا اعلي والتعامل معه ونتمي لكم تمام الصحة واحسن حال باذن الله.
اكلات مناسبة للعشاء للقضاء على الارق والحصول على نوم هادئ ليلا
موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت وتقدم العديد من مقالات الصحة والحياة وشغل المنزل والوصفات الطبيعية.
