مركب الليكوبين له فوائد مهمة لجسم الانسان و انسجته ، حيث تسهم مادة الليكوبين المضادة للاكسدة في الوقاية من امراض القلب والشرايين و ايضا الوقاية من انواع عديدة من السرطان ، و مصادر الليكوبين متعدده وغالبا ما تكون الفواكة و الخضراوات حمراء اللون .
اهمية مادة الليكوبين الصحية
و مادة الليكوبين Lycopene مضادة للاكسدة ومضادة للسرطان ، حيث تقي من الاصابة من سرطان الجهاز الهضمي مثل سرطان المعدة و سرطان المرئ و سرطان الفم وايضا الوقاية من سرطان البروستاتا والوقاية من سرطان البنكرياس وسرطان الرئة وسرطان القولون والمستقيم، ، وسرطان الفم وسرطان الثدى وسرطان عنق الرحم.
وبجانب ذلك فمادة الليكوبين الموجودة في الفاكهة والخضراوات حمراء اللون تقي من امراض القلب والشرايين بسبب انها مادة مضادة للاكسدة و تقي من الشروارد او الجذور الحرة المؤكسدة والتي قد تقتل خلايا الجسم وتضعف القلب والشرايين.
فوائد مادة الليكوبين للجسم على المدي الطويل
بالنسبة للرجال نجد أنه اهم فائدة لمادة الليكوبين هي الوقاية من سرطان البروستاتا على المدي الطويل ، كذلك تقليل تساقط الشعر الوراثي حيث وجدت علاقة إيجابية بين استخدام الليكوبين وصحة الشعر ويرتبط فقدان الشعر ، وخاصة في الرجال إلى وجود فائض من ديهدروتستوسترون الكيميائية أو DHT . والمتحصل اليومي من الليكوبين جيدة الأطعمة الغنية يمكن أن يساعد الجسم على تقليل DHT الزائدة من النظام وإبطاء عملية فقدان الشعر والصلع الذكور نمط . بالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من سرطان البروستاتا وإزالة البروستاتا .
اما بالنسبة للمرأة فنجد أن فوائدة مادة الليكوبين الاساسية هي الوقاية من امراض القلب والشيخوخة على المدي الطويل كذلك الحفاظ على صحة الجلد والبشرة وتقليل ظهور البقع الجلدية والهالات الداكنة والحماية من اشعة الشمس الضارة ، كذلك حماية الاعصاب وتقليل اعراض الروماتيزم.
مصادر مادة الليكوبين في الفواكة والخضراوات
مركب الليكوبين هو الصبغ المسئول عن منح الخضراوات والفواكه اللون الأحمر المميز مثل الطماطم والبطيخ والبرقوق والجريب فروت الأحمر وغيرها من الفواكة والخضراوات الحمراء اللون ، و تعد الطماطم هي اسهل وافضل مصدر للحصول علي الليكوبين ، حيث اثبتت عدة ابحاث علمية ان زيادة تناول الطماطم او شرب عصيرها الطبيعي يسهم في تقليل الاصابة بالسرطان ، بجانب تقويه الدوري الدموية وحماية الشرايين من الانسداد وامراض الضغط.
شاهد من هنـــــــــــــــــــــــــا أيضا
اهم الفيتامينات الاساسية للجسم والمطلوب تناولها في الطعام يوميا
موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت.
