فوائد الترمس الصحية

من اشهر التسالى المصرية فى الخروجات و المشى على الكورنيش حيث لا تحلو الخروجة بدور قرطاس ترمس او ذرة و للترمس فوائد صحية عديدة  بجانب رخص الثمن الترمس بمثابة صيدلية متنقلة حيث يحتوى على العديد من الفيتامينات و المعادن الضرورية الجسم و يكفى كمية قليلة منه لامداد الجسم بالطاقة فهو فى حد ذاته يعد وجبه غنية بالفوائد…

فوائد الترمس الصحية

فوائد الترمس الصحية

الفيتامينات والمعادن

يحتوى الترمس على عدة فيتامينات و معادن لها فوائد صحية كثيرة مثل فيتامين ج، ب1، ب2، ب3، ب5، بالإضافة إلى المعادن مثل الماغنسيوم، الكالسيوم، الفسفور، والزنك، النحاس، والمانجنيز، كل هذه توجد فى حبات الترمس لذلك يعد الترمس وجبة غنية و مفيدة جدا للجسم و وظائفة الحيوية.

 

ضبط السكر و الكولسترول

تناول الترمس بصورة منتظمة يساعد على ضبط مستوى السكر بالدم كما يقلل من مستوى الكولسترول الضار بالدم، مما يجلب فوائد هامة للجسم و يساعد الجسم للوقاية من اخطار السكر القلب من امراض عديدة منها تصلب الشرايين ويسهم كثير فى انقاص الوزن لمن يتبع حمية غذائية فقليل من الترمس يوميا يقلل كثيرا من مستوى الكوليسترول فى الدم.

 

تحسين عملية الهضم

من اهم فوائد الترمس الصحية انه ملين طبيعى للأمعاء و محسن لعملية الهضم وبالتالي تستطيع الاستفادة من الطعام المتناول دون مشاكل فى الهضم فهو غذاء مثالى لمن يعانون من الإمساك و فاتح للشهية ومنشط عام للجسم لما يحتويه من فيتامينات و مفيد لمن يعانون من النحافة حيث يمد الجسم بالدهون المفيدة.

 

الترمس مفيد للبشرة

يمكن عمل واستخدام الترمس كقناع للوجه حيث يحمى البشرة من التجاعيد و يمدها بالعديد من الفيتامينات و يقويها وايضا الترمس مفيد لصحة الشعر و تقويته, و يحتوى على مواد مضاده لبعض الأمراض الجلدية كالإكزيما والصدفية ويمكنك عمل قناة الترمس بالعسل عن طريق طحن حبوب الترمس وخلطها بعسل النحل و ترك الماسك على الوجه لمدة 5 دقائق ثم نقوم بغسل الوجه جيدا ونكرر الماسك حسب الحاجة لتنقية وتنعيب البشرة.

 

الترمس مسلى و مهدئ الانسان

هى فائده يعرفها الجميع عن الترمس سواء للتسلية او فى الخروجات و المشى على الكورنيش فهو وجبه بسيطه و مسلية وسهله الهضم كما ثبت انه يعمل على تحسين الحالة المزاجية للإنسان و مقوى عام الأعصاب وبالتالي فهو خيار مناسب للتسلية وقضاء وقت هادئ مع الاسرة والاصدقاء.

 

أضف تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.