الموز من اكثر الفواكه انتشارا في العالم والمحببة للكبار والصغار وتتعدد فوائد قشر الموز الصحية واستخداماته في البيت ، فبجانب إمداد الموز الجسم بالطاقة وحتي تنظيم الدورة الدموية كما أن قشر الموز في حد ذاته يعد كنزا صحيا مليء بالفوائد والاستخدامات الغذائية والمنزلية اليومية تعرفوا عليها معنا في خمس خطوات.

قيمة الموز الغذائية للجسم وما هي اهم فوائد الموز الصحية ؟
- تحتوى ثمرة الموز على عنصر البوتاسيوم الهام للجسم لتنظيم الدورة الدموية وامداد الجسم بالطاقة كما يساعد عنصر البوتاسيوم على الحفاظ على المعدل الطبيعي لضربات القلب ويساعد ايضا على إيصال الاكسجين إلى المخ بشكل جيد.
- الموز مفيد جدا لمرضي قرحة المعدة ، حيث ينصح الاطباء بتناول الموز لعلاج قرحة المعدة فهو يحتوي علي مواد تحمى الغشاء الداخلى للمعدة عن طريق مادة كيميائية فى مكونات الموز تخلص المعدة من البكتيريا المسببة للقرحة ويقلل من تهييج المعدة والشعور بالحموضة .
- يعالج ضغط الدم نظرا لاحتواء الموز على البوتاسيوم مع محتوى منخفض من الأملاح فيعتبر أداة طبيعية لضبط ضغط الدم .
- يساعد الموز في الإقلاع عن التدخين لاحتوائه على عدد من الفتيامينات التى تساعد في التقليل من تأثير النيكوتين الموجود في السجائر .
- يحتوى الموز على العديد من الالياف فى مكوناته التى تساعد فى علاج الامساك المزمن وبالتالى يساعد على تنظيف الجهاز الهمضى وتوفير الماء اللازم للجسم .
- يحتوى الموز على فيتامين (B6) المهم لصنع الهيموجلوبين بالدم المسئول عن نقل الأكسجين لجميع خلايا الجسم .
7. يستخدم الموز فى أغراض التجميل كمطهر للجلد ومنشط ومرطب للبشرة كذلك يستخدم قشر الموز فى تبيض الأسنان بفرك القشرة الداخلية للموز بالاسنان .
ما هي فوائد قشر الموز واهم استخداماته ؟
هل يمكن اكل قشر الموز ؟ حسب موقع لايف هاك فان قشر الموز قابل للاكل مثل ثمرة الموز نفسها ، فعلي عكس ما يعتقد الكثيرون فانه قشر الموزة قابل للاكل والهضم كما ان فوائد قشر الموز مماثلة لثمرة الموز وربما تزيد ، حيث يساعد الموز علي مقاومة الكوليسترول وامراض الشرايين بجانب تعزيز المناعة ، مع العلم انه لا ينصح باكل قشر الموز في حالة اذا تعرض للمبيدات الكيماوية علي الاطلاق.
1- قشر الموز يساعد علي تخفيض مستوى الكوليسترول
يمكن تخفيض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق زيادة كمية الألياف في النظام الغذائي، وبالتالي الوقاية من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، وتحتوي قشور الموز على نسبة عالية من هذه الألياف.
2- قشر الموز يقلل التشنجات العضلية
يعرض الكثير من الذين يمارسون التمارين الرياضية القاسية أن تناول الموز يساعد على الوقاية من التشنجات العضلية، نظراً لاحتوائه على نسبة من الشوارد والبوتاسيوم، والتي تلعب دوراً هاماً في بناء العضلات وتنظيم التوازن القاعدي في جميع أنحاء الجسم.
3- قشر الموز يحتوي علي مادة السيروتونين التي تسبب الشعور بالسعادة
تمتلك قشور الموز مستويات عالية من مادة السيروتونين، وهي مادة كيماوية تساعد على التحكم بالمزاج، حيث يؤدي نقص هذا الهرمون إلى الشعور بالاكتئاب، كما أن زيادته تؤدي إلى الشعور بالدوخة.
4- تحسين نوعية النوم
يصف الأطباء عادة مادة التربتوفان من قبل الأطباء عادة لعلاج اضطرابات النوم، وتحتوي قشور الموز على نسبة عالية من هذه المادة.
5- تقلل من محيط الخصر
تحتوي قشور الموز على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، بالإضافة إلى أنها غنية بالألياف والمواد المغذية التي يحتاجها الجسم، لذلك فهي تشكل غذاءً مناسباً للباحثين عن خسارة الوزن.
6- الوقاية من السرطان
إذا كنت تبحث عن وسيلة إضافية للوقاية من السرطان، فيمكنك استخدام قشور الموز لهذه الغاية، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
7- تعزيز عمل خلايا الدم الحمراء
تساعد خلايا الدم الحمراء على تزويد الجسم بالأكسجين باستمرار، وتحتوي قشور الموز على مواد مغذية تقوي عمل هذه الخلايا من خلال ضمان توزيع الأكسجين وحمايتها من الانهيار.
8- تحافظ على صحة العينين
تلعب قشور الموز دوراً هاماً في الحفاظ على صحة العينين، نظراً لاحتوائها على نسبة عالية من مادة اللوتين، وهي مركب كيماوي يساعد على الرؤية الليلية والوقاية من إعتام عدسة العين والضمور البقعي.
9- تعزيز جهاز المناعة
نظراً لغنى قشور الموز بالألياف التي تنشط بكتيريا البروبيوتيك المفيدة في القولون، فهي تساعد على تطهير الجهاز الهضمي وتعزيز الجهاز المناعي ضد عدد من الأمراض.
ما هي استخدامات قشر الموز في البيت ؟
-يمكنك استخدام قشر الموز في تلميع الأسنان عن طرق مسح الأسنان بالجزء الداخلي الأبيض من قشرة الموز لتبييض الاسنان طبيعيا.
– قشر الموز مفيد لعلاج حب الشباب والتهابات البشرة والجلد حيث يمكنك استخدمه في عمل ماسك للوجه لأنه يحتوي على إنزيمات مفيدة جدا للبشرة كما أوضحنا معكم اعلي حول فوائد الموز الصحية.
– من اهم استخدامات الموز في المنزل خاصة في حالات قرص الناموس او الحشرات والشعور بالحكة والهرش يمكنك استخدام قشر الموز لتخفيف الاحمرار والحكة.
– اما عن باقي استخدامات قشر الموز في البيت فيمكنك استخدام قشور الموز في تلميع الجلود والفضة ، وتلميع الأحذية والملابس الجلدية.
– في حالة وجود نباتات زينة في البيت يمكنك اضافة قشر الموز في تربة النباتات حيث يعمل عنصر البوتاسيوم في قشر الموز كسماد طبيعي للنباتات.

موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت وتقدم العديد من مقالات الصحة والحياة وشغل المنزل والوصفات الطبيعية.