يعانى الكثيرون منا في فصل الشتاء من نزلات البرد المتكررة واعراض الحكة وسيلان الانف لفترة طويلة ، فما هي طرق الوقاية من نزلات البرد وطريقة التعامل مع اعراض البرد والانفلوانزا من سيلان الانف والكحة في الجو شديد البرودة.
نصائح الوقاية من البرد في الشتاء و حماية الاطفال من الانفلوانزا
1- الحرص علي تدفئة الجسم بشكل مناسب خاصة في فترات الليل وفي الصباح المبكر وعدم الانتقال من الجو الدافئ الي البارد مباشرة.
2 – تقليل التلامس مع الاخرين والغرباء في الشتاء خاصة عند المصافحة او التقبيل حيث تنتقل البكتيريا والجراثيم بسهولة من الانف لليدين ثم الي الاخرين.
3 – يجب أن يكون هناك مناشف مختلفة لكل فرد من أفراد الأسرة.
4 – الإكثار من شرب السوائل الدافئة.
5 – ضرورة تناول مصل الأنفلونزا، وهو متاح بجميع الصيدليات.
6- الالتزام باستشارة الطبيب و بالعلاج في حالة استمرار الإصابة بالبرد اكثر من 3 ايام .
7 – شرب العصائر الطبيعية مثل الجوافة، بالإضافة إلى تناول الخضروات والسلطة.
8 – تجنب التعامل مع الأشخاص المصابين بالبرد قدر الإمكان.
9 – الحصول على قدر كافي من النوم، بحيث لا تقل عدد ساعاته عن 8 ساعات، بالإضافة إلى عدم السهر لساعات متأخرة.
10 – تجنب الاطعمة السكرية لأنها تضعف المناعة لمدة تصل إلى 5 ساعات مما يعرض الإصابه بنزلة البرد أو الأنفلونزا
11 – عدم لمس العين أو الأنف بشكل مبالغ فيه.
وصفة علاج الكحة المتكررة في الشتاء
المكونات:- 6 حبات لوز – كوب ماء -ملعقة زبد.
اما عن طريقة وصفة علاج السعال المصاحب لنزلات البرد وفي الشتاء عامة ، فهي كالتالي ننقع اللوز في الماء لمدة لا تقل عن 10 ساعات، بعدها ننشل اللوز من الماء ونهرسه جيدا حتى يصبح عجينة ناعمة، ثم نضيف له الزبد ونقلب جيدا حتى يصبح الخليط كريميا، ويتم تناول الخلطة بعد ذلك، حيث يؤخذ منها 4 ملاعق يوميا حتى تنتهي أعراض الحكة المتكررة في الشتاء.
مشروب طبيعي لعلاج نزلات البرد وسيلان الانف
يمكنك اعداد مشروب طبيعي في البيت مكون من الزنجبيل والثوم والجزر والأناناس المؤكدة فوائدهم في تدعيم المناعة وتنشيط دورة الدم وطرد السموم ومعالجة الالتهابات والتخلص من البرد و امراض الجهاز التنفسي والحلق ويخفف من أعراض سيلان الأنف والرشح المستمر.
مكونات مشروب علاج البرد هي قطعة من الزنجبيل والثوم ولجزر وشريحة من الاناناس في حالة توافرها او قطعة من البرتقال او قليل من عصير الليمون.
ما عن طريقة إعداد المشروب فهي تقشير قطعة الزنجبيل وتقطيعها ثم إضافتها إلى بضعة فصوص من الثوم المقطع مع جزرتين مقطعتين أيضا إلى قطع صغيرة وشريحة أو اثنين من الأناناس ، ثم يتم خفق المكونات في الخلاط ليتكون مشروبا طبيعيا يتم تناوله 3 أو 4 مرات على مدى اليوم للتخلص سريعا من أعراض نزلات البرد وتحقيق فوائد صحية وعلاجية للجسم.
و تعرف علي
افضل طرق الوقاية من الانفلونزا و العلاج منها
موقع خمس خطوات يقدم معلومات بسيطة فى شرح سهل من خمسة خطوات للأحداث الجارية وكافة مناحي الحياة المتنوعة لإثراء محتوي اللغة العربية على الإنترنت وتقدم العديد من مقالات الصحة والحياة وشغل المنزل والوصفات الطبيعية.
