القائمة إغلاق

اسباب جفاف البشرة وافضل وصفات ترطيب الجلد وتنعيمها

جفاف البشرة او جفاف الجلد عامة يحدث لعدة اسباب في مقدمتها نقص الماء والسوائل في الجسم او نقص ترطيب البشرة وسوء التغذية ، وفي خمس خطوات سنوضح لكم بالتفصيل اسباب جفاف البشرة وما هي افضل وصفات ترطيب البشرة في البيت والحصول على بشرة نظيفة وناعمة بدون حبوب أو بثور ، كذلك طرق ازالة آثار حب الشباب.

اسباب جفاف البشرة وافضل وصفات ترطيب البشرة
اسباب جفاف البشرة وافضل وصفات ترطيب البشرة

 

اسباب جفاف البشرة والجلد بشكل عام

يحدث جفاف البشرة عادة بسبب سوء التغذية ونفس الفيتامينات والسوائل في الجسم ، حيث يؤدي جفاف الجلد إلى تشققه مثل تشقق الشفاه أو الكعبين، وقد يؤدي إلى ضعف الجلد وانتشار الحبوب في حالة جفاف البشرة واليكم قائمة اسباب جفاف الجلد

– سوء التغذية بشكل عام، ونقص فيتامين (أ) بشكل خاص.

– كثرة التغسيل بالماء والصابون، أو استخدام أنواع رديئة من الصابون.

– عدم تجفيف اليدين والوجه جيداً بعد الغسيل أو الوضوء.

– كثرة التعرض لتيارات الهواء وأشعة الشمس.

– اتباع رجيم لا يُراعي القواعد الغذائية الصحية السليمة.

– التعرض لمصادر حرارة لفترات طويلة؛ كالوقوف أما الغاز أو المدفأة.

– عدم الإهتمام بتنظيف البشرة بعد استخدام المكياج.

 

طرق التخلص من جفاف الجلد او جفاف البشرة

– كما اوضحنا فان السبب الرئيسي لجفاف الجلد او جفاف البشرة هو سوء التغذية لذلك عليكي تناول الأطعمة التي تحتوي على جميع العناصر الغذائية المفيدة لنضارة البشرة من الخضراوات والفواكه كالجزر، السبانخ، البقدونس والملفوف واللوز والجوز.

– استخدام الصابون الذي يحتوي على على زيوت طبيعية وأهمّها (صابون الغار والصابون المغربي والصابون النابلسي) بحيث لا يسبب جفاف البشرة.

– استخدام مرطبات البشرة الطبيعية مثل: (الجليسرين مع القليل من الليمون) وتلديك البشرة به لترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف والتشقق.

– عند استخدام منظف البشرة يفضّل استخدام الماء الدافئ، وعند غسل الوجه يُستخدم الماء البارد وذلك لتنشيط الأوردة الدقيقة.

– الاستحمام بالماء الدافئ عوضاً عن الماء الساخن حيث يسبب الماء الساخن جفاف الجلد ويؤدي الي جفاف البشرة بدلا من ترطيبها.

– تجنّب التعرّض لأشعة الشمس أو الهواء البارد لفترات طويلة.

– تجنّب التعرض للحرارة العالية النبعثة من الغاز أو المدفأة لفترات طويلة.

– شرب ما لا يقل عن 10 أكواب من الماء يومياً، حيث يساعد على ترطيب البشرة بشكل جيدة والحفاظ على نضارتها.

 

افضل وصفات ترطيب البشرة والتخلص من جفاف الجلد والبشرة طبيعيا عن طريق ماسك البقدونس

– مكونات ماسك البقدونس لعلاج جفاف البشرة

– كوب بقدونس مقطع

– كوب روزماري- كوب ماء

– الطريقة عمل ماسك البقدونس

– أغلي المكونات السابقة في كوب الماء لمدة 20 دقيقة

– صفي الماء من الأوراق

– دلكي وجهك بالأوراق واتركيها لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي وجهك بالماء الفاتر.

 

عمل ماسك الخيار للتخلص من جفاف البشرة وترطيبها

مكونات ماسك الخيار للبشرة الجافة

– ثمرة خيار مبشورة

– علبة زبادي

– ملعقة نشاء.

 

الطريقة عمل ماسك الخيار للبشرة

– اخلطي المكونات السابقة جيداً ،  ضعي الماسك على الوجه لمدة 30 دقيقة.

 

نصائح هامة للحفاظ علي البشرة من الجفاف وحفظ رونق الوجه وجماله 

– كما اوضحنا ضرورة شرب ما لا يقل عن 10-16 كوب في اليوم ، حيث أن ذلك يضمن لك نضارة ورطوبة البشرة وعدم جفافها.

– عدم تناول المشروبات الغنية بمادة الكافيين ، حيث أن من شأنها أن تجعل البشرة تبدو مرهقة ومجهدة.

– الاهتمام بتناول الخضراوات الورقية والفاكهة ، لتعويض البشرة عما نقصها من بروتينات وڤيتامينات طوال اليوم.

– الاقلال من تناول الحلويات والأطعمة ذات الدهون العالية والمسبكات لتصبح البشرة ذات مظهر صحي.

– تدليك البشرة بالسكر الخشن والليمون ، كمقشر طبيعي لتنظيف المسام ولتبدو البشرة لامعه وناعمة.

– عمل ماسك الخيار والزبادي فهو من أكثر الماسكات التي تمنح البشرة النداوة والنضارة .

 

شاهدي من هنا ايضا :- رجيم للشتاء والصيف لانقاص الوزن بدون مشاكل صحية

 

مواضيع مماثلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *